Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement
- Auteur
- Illustrateur
- Type de support matériel
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Livre
- Résumé
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Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (Autonomous sensory meridian response) ainsi que des sons de la nature. Electre 2019
- Type de support matériel
Nathan Jeunesse
2019
Disponible à Médiathèque Départementale de Seine-et-Marne
Infos complémentaires
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- Public :
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Jeunesse
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- Langue :
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français
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- Dimensions :
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23 x 23 cm
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- Importance matérielle :
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1 vol. (29 p.)
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- Importance matérielle :
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1 CD audio
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- Importance matérielle :
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illustrations en couleur
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- ISBN :
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978-2-09-258925-0
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- EAN :
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9782092589250
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- Dans la collection :
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Le bien-être des petits
- Informations sur l'édition :
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9782092589250
Sujets
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Les avis
Enrichissements Babelio
Enrichissements Electre
Le bien-être des petits
Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration
Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.
Mais s'endormir n'est pas toujours facile !
Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !
Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.