Comment ne pas finir comme tes parents : la méditation pour les 15-25 ans
- Auteur
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- Illustrateur
- Type de support matériel
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Livre
- Résumé
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Ce guide pratique propose des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes pour les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec un CD audio contenant onze exercices de méditation et un QR code pour les télécharger.
Infos complémentaires
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- Public :
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Grand public
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- Langue :
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français
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- Dimensions :
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23 x 18 cm
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- Importance matérielle :
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1 vol. (252 p.)
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- Importance matérielle :
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1 CD audio
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- Importance matérielle :
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illustrations en noir et en couleur
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- ISBN :
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978-2-35204-504-5
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- EAN :
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9782352045045
- Informations sur l'édition :
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9782352045045
Sujets
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- A pour sujet
Les avis
Enrichissements Babelio
Enrichissements Electre
Un manuel de référence pour découvrir la méditation
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... Tu y trouveras des outils pour faire face aux changements, ainsi qu'un entraînement mental très simple, venu du fond des âges : la méditation.
Pas de clichés, pas de postures bidon.
Grâce au développement de ton attention, progressivement, tu sauras gérer ton stress, tes émotions, mais surtout, tu auras en main quelques clés pour te dépatouiller avec ce truc fabuleux qu'on appelle la vie. C'est ce qui est arrivé aux deux auteurs.